Popularita metód znižovania telesnej hmotnosti rastie každým dňom, obzvlášť napätá je situácia v období zamatového obdobia, keď sa každé dievča snaží vyzerať štíhlo a ladne, a s tým môže pomôcť aj melónová diéta.
Je len dôležité poznamenať, že jeho nevýhodou je nemožnosť použitia ešte pred začiatkom leta, pretože melóny dozrievajú bližšie k začiatku augusta. Venujme pozornosť tejto metóde chudnutia a zistíme, čo túto technológiu spôsobilo.
Funkcia a výhody melónovej diéty
Melounová diéta predstavuje tvrdý spôsob chudnutia, pomocou ktorého sa odstraňuje nadbytočný tuk, ako aj toxíny a toxické látky. Pri správnom dodržiavaní stravovacích odporúčaní môžete dosiahnuť pozitívny výsledok v podobe chudnutia o 10 kg a viac za sedem dní. Prečo však melóny prispievajú k chudnutiu?
Diéta pre melón je spôsobená nasledujúcimi pozitívnymi vlastnosťami:
- Vodný melón je od prírody nízkokalorický výrobok, takže účinnosť chudnutia je zaručená.
- Je zabezpečená normalizácia zloženia cholesterolu v krvi.
- Eliminácia toxínov sa pozoruje v dôsledku pôsobenia diuretického účinku.
- Normalizácia tráviaceho traktu.
- Zlepšuje krvný obeh v tele.
- Poskytuje normalizáciu funkcie obličiek.
Melón je nielen zdravý, ale má aj dobré chuťové vlastnosti, a preto je nemožné nájsť niekoho, kto by melóny nemal rád. Zvláštnosť technológie na chudnutie „melónovej diéty" spočíva v tom, že žena musí jesť dužinu melónov nasledujúcou rýchlosťou: na 10 kg hmotnosti pripadá jeden kilogram produktu. Jediná vec, ktorú musíte vedieť, je zákaz konzumácie vodových melónov v množstve viac ako 5 kg za deň, pretože to môže byť dôsledok zhoršenia pohody. Trvanie diéty je 10 dní, ak neexistujú žiadne negatívne faktory, ako je nadúvanie alebo iné druhy porúch. Ako vyzerá melónová diéta, sa dozvieme ďalej.
Zakázané jedlá
Melounová diéta na chudnutie vylučuje z diéty používanie produktov, ako sú:
- chlieb;
- teplé jedlá;
- mäso;
- mliečne výrobky;
- všetky druhy nápojov.
Výhodou melónovej diéty je práve to, že budete jesť iba melóny, a tým schudnete až na 2–3 kg za deň.
Ak v prvých 2-3 dňoch diéty človek zažije vyčerpanie tela, potom na štvrtý deň dôjde k úľave v podobe zlepšenia pohody. Aby bola melónová diéta efektívna, odporúča sa deň predtým vyprázdniť chladničku a zásobiť sa červenou pochúťkou.
Dôležité! Vodné melóny sa odporúčajú používať iba tie, ktoré sa pestujú bez chemických prísad, ktoré nemajú negatívny vplyv na obličky, ale na celé telo ako celok.
Melounové diétne menu
Počas obdobia aktívneho chudnutia sa vyžaduje, aby ste jedli iba melóny, ale nie je vylúčený pocit hladu, preto je dovolené ho uspokojiť krajcom čierneho chleba.
Melounová diéta mínus 10 kg týždennedáva takúto príležitosť, ak spolu s hlavným produktom používajú nízkotučný tvaroh. Tvaroh vám umožní uspokojiť pocit hladu, takže účinnosť chudnutia sa zdvojnásobí.
- Na raňajky: musíte jesť 2-3 plátky melónu s nízkotučným tvarohom.
- Na obed: doprajte svojmu žalúdku niekoľko plátkov melónu s ryžovou kašou na báze vody.
- Večera: používa sa tiež ryžová kaša, ale nielen s vodnými melónmi, ale aj s tvarohom. Medzi popoludňajšími čajmi a občerstvením sa medzi hlavnými jedlami nezaobídete, preto musíte jesť iba dužinu melónu. Melounová diéta pre deň je dosť prísna, ale práve tento faktor prispieva k chudnutiu. Koniec koncov, čím tvrdší je stav, tým efektívnejší je výsledok.
Pre ženy, ktoré nemôžu tolerovať prísne diéty, existuje zjednodušená verzia metódy chudnutia, ktorá sa nazýva „melónová diéta po dobu 3 dní". Za tri dni môžete schudnúť o 5-7 kg a teda bez toho, aby ste svoje telo vyčerpali dlhých 10 dní. Po ukončení melónovej diéty je dôležité potom sa z nej správne dostať, aby ste sa na druhý deň nezlepšili.
Výsledky a recenzie
Účinnosť techniky preukázali nielen vedecké výskumy, ale aj pozitívne recenzie žien, ktoré si diétu vyskúšali na sebe.
Diéta s melónom je spôsobená mimoriadne pozitívnymi výsledkami, pretože po dobu 3 dní môžete zaznamenať výrazné zmeny na svojej postave. Maximálna doba trvania techniky je 10 dní, preto je dôležité nepreháňať to.
Melounová diéta mínus 10 kg je veľmi jednoduchá a hlavne efektívna, pretože hlavnou zbraňou melónu je jeho močopudný účinok, ktorý vám umožňuje odstraňovať tukové bunky z tela spolu so slanými a toxickými látkami.
Diéta s melónom má iba pozitívne ohlasy, pretože každý môže skontrolovať jej účinnosť, najmä keď v lete klesá chuť do jedla, a vy chcete jesť iba melóny. Melounová strava sa neodporúča pre kategóriu ľudí, ktorí majú problémy s poruchami čriev alebo nadmerným obsahom cukru v krvi. Ak vám melónová strava spôsobuje nepríjemné pocity a nepohodlie, potom je v takejto situácii lepšie navštíviť lekára a zistiť dôvody. V opačnom prípade účinnosť chudnutia závisí nielen od vodných melónov, ale aj od túžby mať štíhlu líniu.